【子宮内膜症を自分で簡単に改善する方法】

月経前症候群(PMS)

月経が来る前にはいらいらしてしまう、眠気がある。そんな症状を体験している女性は少なくありません。それは月経前症候群と呼ばれるものです。別名としてはPMSという呼称もあります。

実はこの月経前症候群、日本人女性の80%が感じているといわれているのです。月経前症候群の主な症状は2つに分けられます。ひとつが精神的なもの、そしてもうひとつが肉体的なものです。

ではまずは精神的な症状から見てみましょう。精神的な症状の代表格としてはいらいら、憂鬱などが挙げられます。
特に憂鬱感は感じる方にとってはとても辛い症状でもあります。

次に肉体的な症状です。肉体的な症状の代表としては眠気、頭痛などがあります。特に眠気を訴える方は多いようです。これらの症状は月経前症候群を感じない女性、そして男性から見ると一過性の情緒不安定に見えるかもしれません。

ですがホルモンなどが複雑に関係して起こっている病気のようなものなのです。ですから月経前症候群には治療が必要なものもあります。

特に中程度の気分の落ち込みなどはうつ病などにつながる可能性がありますので積極的に婦人科などを受診したほうがよいといえます。

また、月経前症候群を予防するにはまず気を楽に持つことが重要だといわれています。気分を楽に、月経1週間前くらいからはリラックスして過ごしましょう。

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